Hengityksen vallankumous™ on ohjattu 12 viikon etävalmennus, jossa siirrytään hengityksestä välineenä hengitykseen kokemuksellisena avautumisena ja ilmapiirinä. Tämän muutoksen myötä syntyy uusi tapa ajatella, puhua ja kohdata toinen ihminen. Tätä muutosprosessin tulosta kutsutaan jokaisen henkilökohtaiseksi hengityksen vallankumoukseksi.

Mikä tekee lähestymistavasta ainutlaatuisen?

Useimmat hengitykseen liittyvät koulutukset keskittyvät tekniikoihin, harjoituksiin tai fysiologiaan. Meille hengitys ei ole ensisijaisesti tekniikka, objekti tai harjoitus, vaan:

hengitys on kokemuksellinen ilmapiiri – se, mistä käsin maailma avautuu, merkitykset syntyvät ja kohtaaminen tapahtuu.

Kun uusi ymmärrys hengityksestä avautuu, muuttuu:

• tapa puhua hengityksestä

• tapa kohdata toinen ihminen

• tapa jäsentää omaa osaamista

• tapa rakentaa ja jäsentää omaa työtä

• tapa nähdä ja kokea maailma

Tämä on todellinen hengityksen vallankumous.

Mitä prosessin aikana tapahtuu?

Hengityksen vallankumous™ perustuu 9 askeleen hengityksen filosofiseen metodiin. Prosessi etenee dialogisesti ja kokemuksellisesti kolmen päävaiheen kautta.

Avautuminen (askeleet 1-3)

Oman maailmasuhteen selkeyttäminen. Tunnistat, millaisista puhetavoista ja selitysmalleista nykyinen työotteesi rakentuu.

Samalla opetellaan keskeyttämään valmiit selitysmallit, jotta eletty kokemus voi avautua ja tulla näkyväksi.

Löytäminen (askeleet 4-6)

Herätetään ihmettelyn taito.

Jäsennät kokemuksesta nousevaa kieltä: oman sanaston ja kysymisen tavan löytäminen, joka ei perustu valmiisiin teorioihin vaan elettyyn kokemukseen.

Rakentaminen (askeleet 7-9)

Hengityksen vallankumouksen taso.

Rakennat dialogissa hengityksen ilmapiirin kanssa maailmasuhdetta uudella tavalla. Tästä syntyvät ilmapiiritaidot — taidot, jotka muuttavat tapaa olla, kokea, kohdata ja ohjata.

Työskentelyn ytimessä on hengityksen filosofia, ilmapiiritaidot ja hengittävä dialogi, jotka avaavat tilan oman ajattelun kultivoinnille.

Mitä sinulla on prosessin lopussa?

Prosessin lopussa sinulla on:

• Oma kokemuksen kieli: Sanastopankki ja ydintermit, joiden avulla pystyt puhumaan työstäsi omalla äänelläsi

• Oma filosofinen ydin: Manifesti, joka kuvaa ajattelusi ja työsi perustan.

• Oma menetelmäluonnos: Hengityksen filosofisen metodin kanssa dialogissa syntynyt rakenne, jonka varassa voit ohjata, opettaa ja kehittää työtäsi.

• Hengittävämpi asiakastyö: Kohtaamiset, joissa on vähemmän valmiita puhetapoja ja enemmän kokemuksellista herkkyyttä.

Lisäksi osana prosessia opit:

• Ilmapiiritaitojen perusteet: Ymmärrys, mitä ilmapiiritaidot ovat ja miten soveltaa niitä.

• Hengityksen filosofiaan pohjautuvaa kieltä: Kielen, jonka varassa voit vielä valmennuksen jälkeenkin jäsentää ajatteluasi.

  
  

Kenelle tämä on tarkoitettu?

Tämä prosessi on sinulle, jos olet kokenut ammattilainen ja ohjaat/opetat työssäsi hengitystä esimerkiksi

• hengitystyön

• joogan

• mindfulnessin

• terapian

• kehollisen työn

• hyvinvoinnin opetuksen 

kentällä ja tunnistat, että:

• kokemuksesi on rikkaampi kuin kieli, jolla siitä puhut

• nykyinen puhetapa tuntuu ahtaalta

• työsi on toimivaa, mutta kaipaat siihen uutta elävyyttä

• haluat löytää oman omaperäisen äänen

• kaipaat keskustelutilaa, jossa voi mennä suoraan ytimeen

Mitä tämä muuttaa työssäsi?

Monet kokeneet ohjaajat huomaavat vuosien jälkeen saman ilmiön:

työ toimii — mutta jokin jää sanomatta.

Hengityksen vallankumous™ auttaa sinua:

• siirtymään valmiista puhetavoista omaan ajatteluun

• kirkastamaan työsi ytimen

• rakentamaan omaa menetelmääsi

• tuomaan asiakastyöhön lisää tilaa, tarkkuutta ja luovuutta

Tämän jälkeen työ ei enää tunnu toistolta, vaan uudelta avautumiselta, joka perustuu hengitykseen ilmapiirinä.

Miten yhteistyö toimii?

Etävalmennus kestää 12 viikkoa. Se toteutetaan henkilökohtaisena ohjauksena ja pienessä ryhmässä, jotta dialogi säilyy elävänä.

Sisältöön kuuluu:

• live-sessioita ja dialogisia työpajoja

• henkilökohtainen tuki 1:1

• harjoituksia kokemuksen ja hengityksen kielen kehittämiseen

• palautetta ajattelun ja oman äänen kirkastamiseksi

Mentorien esittely

Petri Berndtson

Hengityksen filosofian kansainvälinen pioneeri, fenomenologi ja tutkija.

Hengityksen vallankumous™ perustuu Petrin kehittämään hengityksen fenomenologiaan, filosofiseen lähestymistapaan sekä ilmapiiritaitoihin. Petri on kirjoittanut maailman ensimmäisen väitöskirjan hengityksen ontologiasta. Lue lisää.

Saara-Maija Strandman

Yli 20 vuoden kokemus kehollisesta ja pedagogisesta työstä (laulu, hengitystyö, tunnetaidot).

Saara-Maijan erityinen vahvuus on viedä hengityksen filosofinen oivallus käytännön asiakastyöhön. Lue lisää.

Kuinka haet mukaan?

Tarjoamme maksuttoman kartoituskeskustelun Zoomissa, jossa selvitetään:

• onko prosessi sinulle oikea

• missä vaiheessa oma työsi tällä hetkellä on

• miten voisimme auttaa sinua eniten

Keskustelu ei sido sinua mihinkään - ota siis rohkeasti yhteyttä!

Varaa aika keskusteluun alla oleva lomakkeen kautta tai sähköpostitse: petri.j.berndtson@gmail.com